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- 打造属于自己的身材 -

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(封面画师 瞎逛逛)
----------引言----------



- 打造属于自己的身材 -
Love your body


马纽斯 著

你想拥有像艾莱克先生那样的倒三角身材吗?
你想拥有匀称得让男生都着迷的身材吗?
或者想要一个胖乎乎可爱的体型?

饮食是与运动并驾齐驱的调节身材的方法!  
只要你对饮食稍加注意就可以得到理想的身材。
在了解食物的效果之后通过食物塑造理想的身材决不是无稽之谈。

1. 想成为艾莱克先生的你!

如果你想拥有艾莱克先生那样的身材,就要有发达的肌肉和倒三角的体形。
为此你的主食必须是肉,肉能够为你打造上身的肌肉与下身的和谐。
如果你吃更多的肉,身体会变得非常强壮。

2. 想让所有的男生着迷!

具有匀称的身材是最基本的!为此,适当的减肥还是有必要的。
无论多臃肿的你,多吃些水果,就会慢慢变得像艾莱克小姐一样苗条。
从树上采集这些水果,还可以让你做运动,真的是一举两得哦!

3. 想成为胖胖女或胖胖男的你!

想要胖起来,那我们应该多吃土豆、奶酪、鸡蛋、面包还有肉!
我们可以根据自己的需要,来选择不同的食物,从而让上身或下身变胖。

如上所述,我们也可以根据自己喜欢的身材来选择食物。
如果你爱惜自己的身材,想拥有真正的魔鬼身材,那么就让我们从今天开始,合理的选择食物吧!

这本书由敦巴伦饭店的格莉纳斯协助完成出版。

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..
...
以上出自马纽斯出售的书籍内容,很好的概括了身材的打造过程
你看懂了吗...
看不懂???
那就对了,因为我也看不懂!!!
尽管书中描述的东西与实际操作并无太大不同,然而打造身材并不是件简单的事情(以前来说),如今随着猫的更新打造身材也渐渐变得容易。
下面会以数据的形式解析身材的奥秘。

组图打开中,请稍候......
评分总计 : 2人参与 +100 +10 | 查看全部评分
\(•ㅂ•)/♥+100
\(•ㅂ•)/♥+10

2#

其实老早以前就有人说减肥温泉只能减到转生体型,不知道为何还有这么多迷信的人
我差不多5年前写的减肥+晒衣服帖也提到了
http://www.yydzh.com/read.php?tid=1589270
发表于 2019-1-13 17:17举报 引用

3#

差点脱口而出“管住嘴迈开腿”
发表于 2019-1-13 18:13举报 引用

4#

期待丰胸篇
发表于 2019-1-13 18:49举报 引用

5#

发表于 2019-1-14 09:38举报 引用

6#

软绵绵 /显示全部评论

三叶草玉贵兔小幽灵

 

不停升级不停转生。但是知道了很多最近用不上的减肥知识。
发表于 2019-1-16 13:48举报 引用

7#

刺客波斯 /显示全部评论

 

男性倒三角应该怎么弄
欺硬怕软 : 极限老南瓜后一杯玉米茶,之后上身温泉37分钟,这样上身就是1.8最大值 体重和下身都是0.7最小值 / 2019-1-18 19:55
发表于 2019-1-18 15:56举报 引用

8#

米思琪 /显示全部评论

三叶草

 

期待丰胸篇........(飞机场放弃吧
发表于 2019-1-24 23:02举报 引用

Tir na nOg

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